Предпазни мерки при използване на леглото Pilates Core

Безопасността на първо място: Уверете се, че всички части са регулирани на място, за да избегнете инциденти по време на употреба.
Дишайте правилно: Всички движения на пилатес трябва да бъдат координирани с дишането. Правилните дихателни методи могат да подобрят ефектите от тренировката и да намалят спортните травми.
Подходяща настройка: Направете персонализирани корекции въз основа на личните физически условия и нужди, за да сте сигурни, че всяко движение може да постигне най-добри резултати.