Приложими хора и ефекти на Пилатес Core Bed

Приложими хора:Подходящо за начинаещи с нулева основа, спортни ентусиасти, оформящи тялото за намаляване на мазнините, които се надяват да оформят добра стойка на тялото чрез практикуване на големи уреди за пилатес, бременни хора и хора след раждане.
Ефект:Подобрете силата на сърцевината, подобрете гъвкавостта, увеличете мускулната сила, подобрете контрола на тялото и стабилността, баланса и координацията. Особено подходящо е за начинаещи с нулева основа и бременни и родилки, което може да им помогне бързо да намерят правилната позиция на тялото, по-лесно да активират основните мускули, за да участват в упражненията, да усвоят точността на движенията и да избегнат спортни наранявания.